Veelgestelde Vragen
- Voor wie is coaching bij Cees Franke geschikt?
- Wat is de Matroesjka-methode?
- Wat maakt jou anders dan andere coaches?
- Waar vinden de sessies plaats?
- Hoe werkt het kennismakingsgesprek?
- Moet ik me schamen voor mijn verslaving of problemen?
- Welke technieken gebruik je in je coaching?
- Ben je professioneel geregistreerd?
- Heb je ook een boek geschreven over herstel?
- Wat is verslaving?
- Waardoor ontstaat verslaving?
- Is een bepaald type mensen verslaafd?
- Hoe kom je van je verslaving af?
- Werk je ook met professionals en collega-coaches?
Voor wie is coaching bij Cees Franke geschikt?
Mijn coaching is bedoeld voor mensen die:
- Worstelen met overmatig alcohol- of drugsgebruik
- Burn-out klachten en chronische stress ervaren
- Vastlopen in relaties of levenspatronen
- Zingevingsvraagstukken hebben
- Begeleiding zoeken zonder oordeel, met echte ervaringsdeskundigheid
Van bouwvakker tot CEO - verslaving, burn-out en zingevingsvragen kennen geen titel of leeftijd.
Wat is de Matroesjka-methode?
De Matroesjka-methode is mijn werkwijze, vernoemd naar de Russische nestpop. Zoals een Matroesjka-pop laag voor laag haar geheimen onthult, zo ontdekken we samen de patronen en overtuigingen die je gevangen houden.
Geen symptoombestrijding, maar door bewustwording, erkenning, acceptatie en integratie van diep weggestopte pijnlijke ervaringen ontstaat er ruimte voor echte, duurzame verandering.
Ik combineer dieptepsychologie (Jung), creatieve expressie, het Presence Proces, meditatie, en droomwerk - zonder zweverige clichés, maar met ruwe eerlijkheid.
Wat maakt jou anders dan andere coaches?
Het belangrijkste: ik ben er geweest waar jij nu bent. In 1995 belandde ik in een kliniek na jaren worstelen met alcohol en pillen. Sinds 27 mei 1998 ben ik volledig nuchter - inmiddels 27+ jaar.
Die transformatie van rock bottom naar vrijheid is mijn grootste kracht. Ik combineer echte ervaringsdeskundigheid met professionele scholing (Bachelor of Social Work, Dreamschool This Jungian Life) en 40+ jaar ondernemerservaring.
Je krijgt begeleiding zonder oordeel, geen zweverig geklets, maar professionele zekerheid.
Waar vinden de sessies plaats?
Ik werk vanuit mijn praktijk in Heiloo (Noord-Holland). Daarnaast zijn ook sessies mogelijk in Amsterdam of online via videobellen voor heel Nederland.
Hoe werkt het kennismakingsgesprek?
De eerste stap is contact maken via het contactformulier. Ik reageer altijd binnen 24 uur op werkdagen met een persoonlijk antwoord, geen standaard template.
Als ik denk dat ik je kan helpen, plannen we een online kennismakingsgesprek van ongeveer 30 minuten. In dit gesprek gaan we dieper in op je situatie en vragen, en deel ik mijn zienswijze speciaal op jouw vraag afgestemd.
De investering voor het kennismakingsgesprek bedraagt voor particulieren €87. Voor een factuur op bedrijfsnaam bedraagt de vergoeding €127 + 21% BTW (€153,67 totaal).
Moet ik me schamen voor mijn verslaving of problemen?
Absoluut niet. Ik begrijp dat contact opnemen spannend kan zijn. Misschien twijfel je nog, heb je vragen, of schaam je je. Dat is helemaal oké. Die gevoelens zijn er en ze mogen er zijn.
De eerste stap is vaak de moeilijkste - maar ook de belangrijkste. En je hoeft hem niet alleen te zetten. Je krijgt van mij een luisterend oor zonder oordeel en vertrouwelijke behandeling van je bericht.
Welke technieken gebruik je in je coaching?
Ik werk met een combinatie van bewezen methoden:
- Dieptepsychologie- Gebaseerd op Carl Gustav Jung's concepten van individuatie, archetypes en het collectieve onbewuste
- Creatieve expressie- Voor directe toegang tot je persoonlijk en collectief onbewuste
- Het Presence Proces- Methode van Michael Brown om bewust aandacht en intentie te herontdekken
- Meditatie- en ontspanningstechnieken- Leren liggen, zitten en wandelen in het hier & nu (mindfulness)
- Droomwerk- Je onderbewuste maakt veel duidelijk via archetypische dromen
Het geheim: al deze technieken in combinatie met mijn ervaringsdeskundigheid helpt jou je eigen weg te vinden.
Ben je professioneel geregistreerd?
Ja, ik ben geregistreerd bij Registerplein en lid van de Vereniging van Ervaringsdeskundigen. Mijn achtergrond omvat:
- Bachelor of Social Work (BSW)
- 15+ jaar groepswerk
- 27+ jaar eigen herstelervaring (sinds 1998)
- Dreamschool This Jungian Life
- Reis van de Held opleidingen bij het Bijscholingsinstituut voor Dieptepsychologie
- 40+ jaar ervaring als ondernemer in de creatieve sector
Heb je ook een boek geschreven over herstel?
Ja, ik heb het boek "Nuchter Leren Leven" geschreven over mijn reis van verslaving naar vrijheid. Het boek bevat:
- Mijn persoonlijke verhaal zonder opsmuk
- Hoe alcohol en pillen mijn leven overnamen
- De weg naar herstel, stap voor stap
- Praktische tools en tips die mij hielpen
- Het herstelproces en omgaan met trek
Het boek is verkrijgbaar als luisterboek (Spotify, Apple Books) en als e-book via alle grote online boekwinkels.
Wat is verslaving?
Van verslaving is sprake wanneer je de controle verliest over het gebruik van bepaalde middelen zoals alcohol, drugs, sigaretten of medicijnen of over je gedrag zoals gokken, gamen en seks. Hoewel je vaak wel wilt stoppen, lukt dat in de praktijk niet.
Tot 1993 had ik nog een zekere mate van zelfbeheersing. Soms stopte ik zelfs voor een periode van een jaar. Daarom vond ik mijzelf geen alcoholist. "Ik kon het immers laten staan". Vanaf 1993 worstelde ik vijf jaar lang met alcohol en Xanax. Als ik een glas wijn of een biertje nam hield ik niet meer op en dronk door tot ik volledig lam was. Na zes maanden afkickkliniek in 1995 ben ik nog een aantal keer hopeloos teruggevallen. Tot mijn laatste dranksessie in mei 1998. Toen was het voorbij.
Waardoor ontstaat verslaving?
Verslaving ontstaat niet door één oorzaak, maar door een mix van aanleg, hersenfunctie, psychische kwetsbaarheid, trauma's en omgevingsinvloeden. Wanneer je bijvoorbeeld met trauma's worstelt, kunnen middelen zoals alcohol of medicijnen, wiet tijdelijk troost bieden. Ook als je voortdurend stress ervaart bieden verdovende middelen schijnbaar een uitkomst. Maar door gewenning vraagt je lichaam steeds meer, waardoor je brein verstoord raakt en je de controle verliest.
Toen mijn moeder in 1953 zwanger van mij was werd ze ernstig ziek van zwangerschapsvergiftiging. In het ziekenhuis onderging ze een slaapkuur met Luminal. Ook wel de Winterslaapmethode genoemd. De naam alleen al zegt genoeg. Een zwaar verdovend middel dat i.v.m. de verslavende werking nog maar in zeldzame gevallen gebruikt mag worden tegenwoordig. Als baby kwam ik met afkickverschijnselen ter wereld. Mijn brein was verziekt door de Luminal. Een onhandelbaar kind noemden ze mij in de familie.
Is een bepaald type mensen verslaafd?
Verslaving heeft niets met intelligentie te maken. Iedereen kan verslaafd raken - van hoogopgeleide professionals tot topsporters, van artiesten tot ambtenaren, van bouwvakkers tot wetenschappers. Verslaving maakt geen onderscheid tussen slim of dom, rijk of arm, jong of oud. Het gaat om kwetsbaarheid, omstandigheden en hoe je brein reageert op middelen of gedrag.
Tijdens een verjaardag rond mijn 8ste levensjaar kreeg ik een klein glaasje advocaat met slagroom. Ik wist niet wat mij overkwam. Mijn brein 'herkende de dempende werking" van de alcohol en werd rustig. Warmte spoelde door mijn hoofd en lijf. Ik kwam "thuis".
Dankzij de erkenning van mijn verslaving en de daaruit voortvloeiende nuchterheid met opnieuw leren leven en de liefde van mijn vrouw ben ik uiteindelijk goed terecht gekomen ondanks mijn slechte start in de baarmoeder. Ook dankzij de volhardende houding van mijn moeder om mij waarden en normen aan te leren heb ik mijn verslaving overleefd. Deze visie op mijn moeder heb ik overigens pas de laatste jaren leren zien.
Hoe kom je van je verslaving af?
Om van je verslaving af te komen, heb je meestal hulp nodig. Dit kan zijn: gesprekken met een therapeut, begeleiding van een verslavingsinstelling, of een periode in een afkickkliniek waar je intensief wordt geholpen. Ook steun van je familie en vrienden, deelname aan groepsgesprekken in zelfhulpgroepen en het aanpakken van onderliggende problemen zijn belangrijk. Herstel kost tijd en volhouden, en terugvallen kan gebeuren - dat hoort erbij.
Jarenlang heb ik van alcohol met alle uitspattingen die er bij horen genoten. Gezegend met mateloze energie en een ijzersterk lichaam kon ik veel drinken en de volgende dag alsof er niets aan de hand was naar mijn werk gaan.
Maar op een dag draaide de boel om. Ik dronk niet meer, ik werd gedronken. Toen begon het proces van ontkennen, manieren bedenken om toch te kunnen drinken. Stiekem drinken totdat het zo uit de hand liep dat ik hulp moest zoeken. Tegen wil en dank. Vanaf mijn dertigste volgde er jaren van wel en niet drinken. AA-groepen. Ik was mij bewust van mijn destructieve kant, ik erkende het maar accepteerde het niet. Enorme wekenlange zuippartijen, veel therapie, crisisopname afkickkliniek 1995, terugvallen. Tot mei 1998 toen ik mij volledig overgaf aan de acceptatie van het simpele feit dat ik verslaafd was en geen enkele controle meer had over mijn drank- en pillengebruik. Ik erkende het en accepteerde het tot in de haarvaten van mijn zenuwstelsel. En toen stopte het gevecht en was ik bevrijd. Maar ik had de wekelijkse AA groep nog keihard nodig. Pas na zo'n jaar of elf was ik sterk genoeg om op "eigen benen te staan" en verliep mijn Nuchter Leren Leven proces op een ander level door.
Waarom kon ik niet eerder accepteren dat ik niet kon drinken? Tsja, dat is nu eenmaal de complexiteit van verslaving. Verslaving is een symptoom van dieperliggende oorzaken en als je daar geen weet van hebt blijf je hangen in een verstoord stresssysteem. Je probeert te overleven. Gelukkig is er tegenwoordig zoveel kennis en zoveel ervaringsdeskundigheid dat mensen die worstelen met verslaving niet zo'n lange weg hoeven af te leggen als ik.
Doe er je voordeel mee. Bespaar jezelf én je omgeving jaren van leed en stop vandaag. Geef je over en stop. Nu. Je kunt het.
Werk je ook met professionals en collega-coaches?
Ja, ik geef ook workshops voor collega-coaches over hoe je jouw eigen levensverhaal gebruikt om met de Matroesjka-methode andere hulpvragers effectiever te helpen.